顔のたるみを改善する方法

人間の皮膚は、表皮、真皮、皮下組織から成り立っています。

筋肉と脂肪が皮膚の下にあり、外界と隔離されています。

お肌は、10代、20代のうちはしわもしみもないきれいな肌ですが、年齢を重ねるにつれ、老いていきます。

若いころは、お肌のターンオーバーが積極的に繰り返されていて、古い肌が新しい肌と交代し続けています。

絶えず新しい肌がつくられている若い頃は、多少の肌荒れもすぐに治りますし、肌はみずみずしいままです。

ですが、20歳を越えるころから肌のみずみずしさは徐々に失われていき、たるみや、しわが多くなってきます。

年を重ねた時に肌が変わらないようにすることは困難ですが、老化度合いをゆっくりにはできます。

強烈な紫外線から肌をガードすることによって、肌を加齢による老化からある程度は守ることができます。

肌のたるみを解消する作用があるコラーゲンなどを、意識して補給するようにしましょう。

お肌の代謝を促進し、正しいターンオーバーをキープするためには、質のいい睡眠時間を確保することです。

普段は使わないような顔の筋肉をたくさん使うようなエクササイズをして、顔の血流をよくしましょう。

表情筋を強化することによって、たるみを解消する作用がありますし、表情の幅も広がって、若さがみなぎるようになります。

顔のたるみを改善するためには、深く思い悩まず、ストレスを上手に発散することも大事です。

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