体質改善とリフレッシュに最適!ホットヨガ

私は一年間ホットヨガのスタジオに通っていました。
その頃は事務仕事で一日中パソコン作業をしていたので、肩こりと頭痛がひどかったのです。
そんな時に自宅近くにホットヨガスタジオができ、無料体験に行ってみました。

内容は湿度と温度の高い部屋で行なうヨガで、インストラクターの先生のポーズを真似するものでした。
無理なポーズもなく、たくさん汗をかいてすっきりしたので通うことに決めました。

週に一度通って一ヶ月が経った頃に効果は現れました。
それまでは仕事をしていて夕方になると肩が重くなるのですが、ホットヨガに通って1ヶ月くらいすると夕方になっても肩が重くなりません。
頭痛も月に5、6回ほど頭痛薬を飲んでいたのに、1ヶ月に1回薬を飲むか飲まないかまでに減りました。
ホットヨガを続けた1年は肩こり、頭痛が明らかに軽くなったのでとても快適でした。

あとホットヨガは照明を落とした部屋でゆったりとポーズを取るのでとてもリラックスできました。仕事帰りに通っていましたが、静かな音楽が流れていて無理なくたくさんの汗をかけるのでリフレッシュに最適でした。週一の楽しみとして通っていました。

妊娠を機に辞めましたが、子供たちが大きくなって自分の時間ができるようになったらまた通いたいなぁと思っています。

ホットヨガラバ体験