あこがれのもちもち肌への道

もちもちの肌って、あこがれちゃいますよね。もう、30歳を過ぎたあたりから、肌に弾力がなくなってきてます。これは、まずいって思っているので、いろいろな美容商品を試しています。でも、あまりにもいろいろ試しすぎてしまって、どれがいいのかわからなくなってしまいました。やっぱり、1つずつじっくり試さないとダメですね。美肌の基本は、やっぱり食事です。肌ってターンオーバーで、どんどん細胞が生まれ変わるじゃないですか。だから、肌の細胞に栄養を与えることがやっぱり大事です。どんなものがいいのか?やっぱりビタミンですよね。ビタミンCとかEとか。だから、野菜と果物は毎日摂るようにしました。あと、実はお菓子が大好きなんですけど、これは、きっぱりとやめました。だって、糖分ってやっぱり肌には、よくないみたいなんです。それに、ダイエットしたいので、糖分をお菓子から摂るのは、すべてやめたんです。ちょっと最初はきつかったけど、これできれいになれるならって、思えば頑張れます^^。
美GENE、肌の悩みに答えてくれる