私が、健康を意識するようになったこと!

私は、あまり健康を意識していませんでした。
好きなものを食べ、嫌いなものは食べない…そんな生活をしていました。
ある時、血圧を測ることになりました。
すると、基準値よりも高く、高血圧だったのです。
この時初めて健康に対する意識が少し目覚めました。
気になり、いろいろ調べてみると、高血圧の他にも、生活習慣病と呼ばれるまのや、肥満など様々な病気などになりかねないことが分かりました。
それから私は、健康を意識することにしました。
どのような食品を食べたら良いのか、控えた方が良いものは何かなどを自分なりに調べました。
また、適度な運動なども行うようにしました。
健康を意識して生活していると、普段の生活もなんだか気分が軽いような気がしました。
このように、健康に対することを自ら調べることにより、新しい発見や、ビックリすることなどもあり、とても楽しい気がします。
私は、これからも元気でいるために、健康を意識した生活を送っていきたいなと思います。

「高野山」から真田幸村ゆかりの地「九度山」までの、『高野山町石道』を歩いてきました

《トレッキングの内容》

今回は高野山をスタート地点とし、九度山までをつなぐ「高野山町石道」を一気に降るトレッキングになります。

この道は高野山と熊野本宮大社をつなぐ、熊野古道・小辺路(こへち)へとつながる道になります。
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